Bewegung ist essentiell für unsere Gesundheit! Ist jedem Bekannt, aber berufstätigen Menschen fehlt oft die nötige Zeit und die Motivation nach der Arbeit noch zum Sport zu gehen... Ein Problem, dessen Folgen oft erst nach vielen Jahren fühlbar werden. Fehlende Bewegung macht langfristig krank! Machen Sie es Ihren Mitarbeitern also einfach, etwas für ihre Gesundheit zu tun mit unseren inhouse Kursen für Mitarbeiter.

Wir benötigen hierfür lediglich einen geeigneten Raum, das gesamte Equipment bringen wir mit!

Unsere Kurse können pauschal oder teilnehmergebunden gebucht werden. Wir erstellen Ihnen gerne ein individuelles Angebot!

Bitte sprechen Sie uns auf eine mögliche Kooperation mit Ihrer (Betriebs-) Krankenkasse an!

Aktuelle Kurse

Rückenfit

Der Klassiker weil besonders wichtig! Ein gesunder Rücken ist essentiell, gerade für Menschen mit Bürojobs. Ein gesundes Maß an Muskulatur hilft hier oft kleine Wunder. Im Kurs wird die allgemeine Fitness verbessert und gezielt Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleitung: Hanna | Physiotherapeutin

 

8 x 60 min


Faszienfit & Engpassdehnung

nach Liebscher & Bracht

 

Dieses höchst effiziente Training ist Teil der revolutionären Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Im Kurs werden nicht genutzte Gelenkwinkel und Bewegungsbereiche effektiv gedehnt und anschließend mit speziellen Faszienübungen trainiert.

Der Clou: geringer zeitlicher Aufwand und trotzdem Sofort-Effekte für Ihre Mitarbeiter. Prinzipiell kann im Kurs individuell auf alle Varianten von Schmerzen eingegangen werden, Ziel des Kurses ist die Vermittlung von präventiven Techniken zur Selbstbehandlung zu Hause oder im Büro.

Klassische Beschwerdebilder, wie Kopf-, Nacken-, Schulter und Rückenschmerzen können - richtig gelernt - sofort im Akutfall und vor Allem langfristig behandelt und verhindert werden. Bei hartnäckigen Schmerzen, bieten wir die Nachbehandlung der manuellen Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht in unserer Praxis oder vor Ort in Ihrem Unternehmen an.

 

 

10 x 45 MIN  |   AUCH ALS ONLINE KURS MÖGLICH

Business Yoga

Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Ausgeglichenheit ist das Stichwort! Mit einfachen Übungen verbessern wir die allgemeine Beweglichkeit und setzen auf entspannten Muskelaufbau. Körper fit, Kopf frei - so kann der Arbeitstag weiter gehen!

Geeignet für Anfänger

Kursleitung Veronika | Yogalehrerin

8 x 45 Min


Entspannungstraining

Entspannung - klingt einfach, ist es aber nicht ungedingt! Entspannung kann erlernt werden: wir kombinieren die gängigsten Entspannungsmethoden (autogenes Training, progressive Muskelentspannung uvm.) und schaffen für Ihre Mitarbeiter Raum für eine Auszeit.

Kursleitung Tanja Dietz | Inhaberin | Entspannungstrainerin

 

4 x 45 Min


S-T-W

Schreibtisch-Täter-Workout

Ein Kurs - alles dabei - für jeden geeignet!

Wir kombinieren Herz-Kreislauf/Cardiotraining mit Übungen zum Muskelaufbau des ganzen Körpers, packen mitreißende Musik obendrauf:  eine Runde Kopf frei und Körper fit!

8 x 60 Min