Bewegung ist essentiell für unsere Gesundheit! Ist jedem Bekannt, aber berufstätigen Menschen fehlt oft die nötige Zeit und die Motivation nach der Arbeit noch zum Sport zu gehen... Ein Problem, dessen Folgen oft erst nach vielen Jahren fühlbar werden. Fehlende Bewegung macht langfristig krank! Machen Sie es Ihren Mitarbeitern also einfach, etwas für ihre Gesundheit zu tun mit unseren inhouse Kursen für Mitarbeiter.

Wir benötigen hierfür lediglich einen geeigneten Raum, das gesamte Equipment bringen wir mit!

Unsere Kurse können pauschal oder teilnehmergebunden gebucht werden. Wir erstellen Ihnen gerne ein individuelles Angebot!

Aktuelle Kurse

healthy back

Der Klassiker weil besonders wichtig! Ein gesunder Rücken ist essentiell, gerade für Menschen mit Bürojobs. Ein gesundes Maß an Muskulatur hilft hier oft kleine Wunder. Im Kurs wird die allgemeine Fitness verbessert und gezielt Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

 

8 x 45 min


Business Yoga

Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Ausgeglichenheit ist das Stichwort! Mit einfachen Übungen verbessern wir die allgemeine Beweglichkeit und setzen auf entspannten Muskelaufbau. Körper fit, Kopf frei - so kann der Arbeitstag weiter gehen!

Geeignet für Anfänger

8 x 45 Min


Entspannungstraining

Entspannung - klingt einfach, ist es aber nicht ungedingt! Entspannung kann erlernt werden: wir kombinieren die gängigsten Entspannungsmethoden (autogenes Training, progressive Muskelentspannung uvm.) und schaffen für Ihre Mitarbeiter Raum für eine Auszeit.

 

4 x 45 Min